Игровое или офисное кресло: что лучше для спины и как выбрать

Коротко: игровое или офисное кресло — что лучше для спины?

Если вы работаете за компьютером 6–8 часов в день, обычно удобнее эргономичное офисное кресло с регулируемой поддержкой поясницы: оно держит правильную рабочую позу и меньше утомляет при долгом сидении. Для игр и отдыха с откинутой спинкой лучше подходит игровое кресло с высокой спинкой, которая обычно откидывается до 150–180°. Какой бы тип вы ни выбрали, хорошее кресло для спины оценивают по одним и тем же критериям: поддержка поясницы и шеи, наклон спинки и регулировка подлокотников. Именно с них начинается ответ на вопрос, как выбрать компьютерное кресло.

Многие ищут «ортопедическое кресло», но в быту так обычно называют то же эргономичное кресло с хорошей поддержкой поясницы — смотрите на регулировки, а не на название.

Актуальные цены смотрите в каталоге офисных кресел и каталоге игровых кресел.

Игровое и офисное кресло: 6 главных отличий

• Высота спинки: Игровое кресло — Высокая, с подушкой для головы — голова и шея полностью опираются; Офисное кресло — Средняя или высокая; подголовник есть не у всех моделей.
• Поддержка поясницы: Игровое кресло — Чаще отдельная поясничная подушка; в дорогих моделях встроенный регулируемый упор; Офисное кресло — В бюджетных — форма спинки; в эргономичных — встроенный упор с регулировкой по высоте.
• Наклон спинки: Игровое кресло — Широкий: у многих моделей до 150–180°, удобно отдыхать; Офисное кресло — Меньше: качание (tilt) или синхромеханизм, рассчитанный на рабочую позу.
• Подлокотники: Игровое кресло — 1D–4D; в премиум-сегменте чаще 4D; Офисное кресло — В бюджетных фиксированные, в среднем и премиум — 2D–4D.
• Материал: Игровое кресло — В основном экокожа или ткань; сетчатых моделей мало; Офисное кресло — Сетка (mesh), ткань, экокожа — выбор шире.
• Внешний вид и размер: Игровое кресло — Яркий «гоночный» дизайн, крупнее и тяжелее; Офисное кресло — Нейтральный дизайн, компактнее, легко вписывается в интерьер.

Честные минусы есть у обоих типов. Боковые «крылья» игрового кресла могут сдавливать человека с широкими плечами, а отдельная поясничная подушка со временем сползает. В недорогом офисном кресле поддержка поясницы часто сводится к изгибу спинки, который нельзя подстроить под себя.

Что важно для спины: простыми словами

Поясничная поддержка (lumbar)

Это выступ в нижней части спинки, который поддерживает естественный изгиб позвоночника. Лучший вариант — когда его высоту (а иногда и глубину) можно настроить под себя.

Высота сиденья

Стопы должны полностью стоять на полу, а колени — сгибаться примерно под 90°. Газлифт позволяет выставить сиденье ровно в это положение.

Глубина сиденья

Между краем сиденья и подколенной ямкой должно оставаться 2–3 пальца. Слишком глубокое сиденье не даёт спине дотянуться до спинки, слишком мелкое оставляет бёдра без опоры.

Синхромеханизм

Когда вы откидываетесь, спинка и сиденье наклоняются вместе в согласованной пропорции. Ноги не отрываются от пола, а поясница не отходит от спинки — полезно для долгого рабочего дня.

Сетчатая спинка (mesh)

Сетка пропускает воздух, поэтому в жаркой комнате спина не потеет. Натянутая сетка подстраивается под форму тела, но дешёвая со временем может провиснуть.

Высота подлокотников и плечи

Если подлокотники слишком высокие, плечи постоянно приподняты; если слишком низкие — корпус заваливается набок. Правильно: локти на уровне столешницы, плечи расслаблены.

Важно: кресло — средство профилактики, а не лекарство. Оно помогает держать правильную позу, но не гарантирует, что боль пройдёт. При постоянной боли обратитесь к врачу.

Какое кресло кому: 5 сценариев

1. Работа из дома (8 часов в день). Эргономичное офисное кресло: сетчатая спинка, регулируемая поясница, синхромеханизм и подлокотники минимум 2D. В долгий рабочий день эти функции важнее игрового дизайна.

1. Сотрудник офиса. Офисное кресло нейтрального вида: сетка или ткань, подголовник по желанию. Если креслом пользуются несколько человек, важна простая регулировка.

2. Геймер (3–4 часа вечером). Игровое кресло: высокая спинка, подушка для головы, широкий наклон и подлокотники. Откинуться и отдохнуть между матчами — реальное преимущество этого типа.

1. Студент (маленькая комната). Компактное офисное кресло, лучше с сеткой. Игровое кресло занимает много места и в тесной комнате может мешать.

2. Пользователь весом более 100 кг. Модели XL: широкое сиденье, прочная металлическая крестовина и допустимая нагрузка минимум на 20–30 кг больше вашего веса. Нагрузку всегда проверяйте в карточке товара.

Подборка из каталога: офисные и игровые кресла

Офисные кресла

Бюджетный

• Chairman MC211B — Простая модель с сетчатой спинкой, в жару спина не потеет. Подойдёт как первое кресло для студента или дома.
• Chairman TC024Z — Офисное кресло без лишних функций — для ресепшена или нерегулярной работы. Для долгих рабочих дней лучше смотреть средний сегмент.
• Woodline Alliance 091-6 B — Экокожа и высокая спинка (по данным каталога) [tekshirish kerak]. Подголовника нет, поэтому тем, кто любит опираться шеей, подойдёт меньше.

Средний

• Chairman 559-H — Сетчатая спинка и подголовник — сбалансированный выбор для домашнего офиса и 6–8 часов работы. В каталоге указана нагрузка до 120 кг [tekshirish kerak].
• Woodline Alliance 1112 Leo — Экокожа и подголовник (по данным каталога) — для тех, кому нужен более строгий вид. Летом экокожа может быть жаркой, лучше для помещения с кондиционером.
• Chairman 812 — Сочетание сетки и экокожи, с подголовником [tekshirish kerak]. Для тех, кому важны и вентиляция, и внешний вид.

Премиум

• Chairman 675-H — Премиальная модель для кабинета руководителя или работы больше 8 часов в день. Тип механизма и поясничной поддержки уточните в карточке [tekshirish kerak].
• Woodline Alliance A16 — Кресло руководителя: представительный вид и комфорт при долгом сидении. Сетчатая спинка указана в каталоге [tekshirish kerak].
• Woodline Alliance A1927 — Кресло руководителя в экокоже, по данным каталога — с подставкой для ног [tekshirish kerak]. Для тех, кто любит откинуться и отдохнуть в перерыве.

Ещё в каталоге: в бюджетном сегменте Chairman MC215O; в среднем — Chairman 1116, Woodline Alliance 5728-H и 5729A-H; в премиум — Woodline Alliance 818 и E-Cloud.

Игровые кресла

Бюджетный

• Cougar Crosser — Стартовая модель, чтобы познакомиться с игровыми креслами. Для 1–3 часов игры вечером; для 8-часовой работы возможностей может не хватить.
• DxRacer GC-A — Начальная модель известного бренда игровых кресел. Для тех, кто хочет классический «гоночный» стиль при небольшом бюджете.
• 2E Gaming HEBI — Экокожа и подлокотники 2D (по данным каталога) [tekshirish kerak]. Для начинающих геймеров, которым нужна хотя бы базовая регулировка.

Средний

• AndaSeat Novis L — Есть вариант с тканевой обивкой — она дышит лучше экокожи. Подлокотники 1D (только высота), поэтому за широкой регулировкой — в премиум.
• 2E Gaming Bushido Lite — Подушки для головы и поясницы, подлокотники 2D (по данным каталога) [tekshirish kerak]. Сбалансированный вариант для долгих вечерних сессий.
• Cougar Armor Elite — Модель с высокой спинкой из популярной серии Armor. Классическое игровое кресло с подушками для головы и поясницы [tekshirish kerak].

Премиум

• Razer Iskur — Поясничная поддержка — не подушка, а встроенный регулируемый упор; подлокотники 4D. Наклон до 139° — меньше, чем у многих игровых кресел, но для рабочей позы это не минус.
• Cougar NxSys Aero — Сетчатая дышащая спинка — не жарко в тёплой комнате и в долгих сессиях. Для тех, кто хочет внешний вид игрового кресла с вентиляцией офисного.
• AndaSeat Kaiser 4 V2 — Флагманская серия Kaiser: встроенная регулируемая поясница и подлокотники 4D [tekshirish kerak]. Для тех, кто в одном кресле и работает, и играет.

XL

• AndaSeat Kaiser 3E XL — По данным производителя для Kaiser 3 XL: до 180 кг, рост 181–210 см, встроенная поясничная поддержка, подлокотники 4D, наклон до 165°. Соответствие версии 3E нужно проверить [tekshirish kerak].
• AndaSeat Phantom 3 XL — Крупная модель с внешней поясничной подушкой в комплекте. Допустимую нагрузку XL-версии уточните в карточке [tekshirish kerak].
• Cougar Armor Titan Pro — Большое игровое кресло с широким сиденьем — для высоких и крупных пользователей. Нагрузку и угол наклона нужно проверить [tekshirish kerak].

Ещё в каталоге: в бюджетном сегменте Jaguar GC-B; в среднем — Cougar Stryder, AndaSeat Luna Pro, HyperX Blast Core; в премиум — Cougar Armor Air, Cougar Armor EVO, AndaSeat Kaiser 3E, Cougar Titan Pro; в группе XL — AndaSeat Novis XL.

Если хотите улучшить уже имеющееся кресло, недорогим и простым решением может стать подушка для шеи и поясницы Cougar Lander Gold.

7 вопросов перед покупкой (чек-лист)

1. Сколько часов в день вы сидите? Если больше 4, смотрите на регулируемую поясницу и механизм.
2. Какой у вас рост и вес? Допустимая нагрузка и рекомендуемый рост указаны в карточке.
3. Беспокоит ли спина? Встроенный регулируемый упор работает стабильнее отдельной подушки.
4. Какого размера комната? Игровому креслу и полному откидыванию нужно место сзади.
5. Какая высота стола? Подлокотники должны оказаться на уровне столешницы.
6. Какой материал? В жаркой комнате экокожа заставляет потеть — сетка или ткань удобнее.
7. Как собирается и какая гарантия? Узнайте заранее, как собирается кресло и сколько длится гарантия.

Как правильно сидеть: 5 правил

• Стопы полностью стоят на полу.
• Колени согнуты примерно под 90°.
• Поясница касается спинки.
• Верхний край монитора — на уровне глаз.
• Каждые 45–60 минут вставайте и ходите 2–3 минуты.

Для правильной высоты экрана посмотрите и мониторы. Если обустраиваете игровое место целиком — раздел столы и кресла для геймеров.

Частые вопросы (FAQ)

Вредно ли игровое кресло для спины?

Нет, если оно подходит вам по размеру и правильно настроено. Проблема обычно не в типе кресла, а в неподходящем размере, сползшей поясничной подушке или многочасовом сидении в одной позе.

Сетка (mesh) или экокожа?

Для жаркой комнаты и долгого рабочего дня удобнее сетка: она пропускает воздух, и спина не потеет. Экокожу легко чистить, и она выглядит солиднее, но летом может быть жарко.

Какое кресло выбрать при весе больше 100 кг?

Выбирайте модели XL: допустимая нагрузка минимум на 20–30 кг больше вашего веса, широкое сиденье и металлическая крестовина. В каталоге такие модели собраны в отдельную группу.

Можно ли играть в офисном кресле?

Конечно. Хорошее эргономичное офисное кресло удобно и для игр. Просто оно меньше откидывается, и подголовник есть не всегда.

Сколько лет служит кресло?

Зависит от интенсивности использования, материалов и качества механизма. Первыми обычно изнашиваются газлифт и колёса, и их часто можно заменить отдельно. Точный срок гарантии смотрите в карточке товара.

Итог

Если вы работаете 6–8 часов в день, выбирайте эргономичное офисное кресло с регулируемой поясницей. Для вечерних игр и отдыха удобнее игровое кресло с высокой спинкой. В любом случае на первом месте — регулировки поясницы, шеи и подлокотников.

На openshop.uz доступны рассрочка и доставка — актуальные цены смотрите в каталоге офисных кресел и каталоге игровых кресел.